Saiba o que tem no seu prato
Farinha ou sêmola de cevada
Calorias e informação nutricional
ou sêmola
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 345 kcal —
- Proteínas 10.5 g 21%
- Carboidratos 64.4 g 23%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 10.1 g 36%
- Açúcares 0.8 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.57 mg 4%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.4 mg 23%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 37.8 mg 7%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 96 mg 23%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0.34 mg 38%
- Manganês 1 mg 45%
- Selênio 37.7 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 10.5 g | 64.4 g | 1.6 g |
| 1 porção | 148 g | 511 | 15.5 g | 95.3 g | 2.4 g |
| 2 porções | 296 g | 1021 | 31.1 g | 190.7 g | 4.7 g |
| ½ porção | 74 g | 255 | 7.8 g | 47.7 g | 1.2 g |
| 3 porções | 444 g | 1532 | 46.6 g | 286 g | 7.1 g |
| 4 porções | 592 g | 2042 | 62.2 g | 381.4 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.3 g | 32.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15.8 g | 96.6 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 128.8 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26.3 g | 161.1 g | 4 g |
Perguntas sobre farinha ou sêmola de cevada
Quantas calorias há em 100 g de farinha ou sêmola de cevada?
100 g de farinha ou sêmola de cevada: 345 kcal, 10.5 g de proteínas, 64.4 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (148 g) de farinha ou sêmola de cevada?
1 porção (148 g) de farinha ou sêmola de cevada: 511 kcal, 15.5 g de proteínas, 95.3 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (296 g) de farinha ou sêmola de cevada?
2 porções (296 g) de farinha ou sêmola de cevada: 1021 kcal, 31.1 g de proteínas, 190.7 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (74 g) de farinha ou sêmola de cevada?
½ porção (74 g) de farinha ou sêmola de cevada: 255 kcal, 7.8 g de proteínas, 47.7 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (444 g) de farinha ou sêmola de cevada?
3 porções (444 g) de farinha ou sêmola de cevada: 1532 kcal, 46.6 g de proteínas, 286 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (592 g) de farinha ou sêmola de cevada?
4 porções (592 g) de farinha ou sêmola de cevada: 2042 kcal, 62.2 g de proteínas, 381.4 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha ou sêmola de cevada?
50 g de farinha ou sêmola de cevada: 173 kcal, 5.3 g de proteínas, 32.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha ou sêmola de cevada?
150 g de farinha ou sêmola de cevada: 518 kcal, 15.8 g de proteínas, 96.6 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169739 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras