Saiba o que tem no seu prato
Cevada integral
Calorias e informação nutricional
crua
334
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos56 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 334 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Carboidratos 56 g 20%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 17 g 62%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 12 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1,1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 133 mg 32%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potássio 452 mg 10%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,5 mg 56%
- Manganês 1,9 mg 84%
- Selênio 6,2 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 28 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 84 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 112 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 31 g | 141 g | 5,8 g |
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Perguntas sobre cevada integral
Quantas calorias há em 100 g de cevada integral?
100 g de cevada integral: 334 kcal, 13 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cevada integral?
50 g de cevada integral: 167 kcal, 6,3 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cevada integral?
150 g de cevada integral: 501 kcal, 19 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cevada integral?
200 g de cevada integral: 668 kcal, 25 g de proteínas, 112 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cevada integral?
250 g de cevada integral: 835 kcal, 31 g de proteínas, 141 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9320 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
