Saiba o que tem no seu prato
Macarrão soba japonês
Calorias e informação nutricional
seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 336 kcal —
- Proteínas 14.4 g 29%
- Carboidratos 74.6 g 27%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Sódio 792 mg 34%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 3.2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 95 mg 23%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 252 mg 5%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganês 1.3 mg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 14.4 g | 74.6 g | 0.7 g |
| 1 porção | 57 g | 192 | 8.2 g | 42.5 g | 0.4 g |
| 2 porções | 114 g | 383 | 16.4 g | 85.1 g | 0.8 g |
| ½ porção | 28.5 g | 96 | 4.1 g | 21.3 g | 0.2 g |
| 3 porções | 171 g | 575 | 24.6 g | 127.6 g | 1.2 g |
| 4 porções | 228 g | 766 | 32.8 g | 170.1 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7.2 g | 37.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 21.6 g | 111.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 28.8 g | 149.2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 36 g | 186.6 g | 1.8 g |
Perguntas sobre macarrão soba japonês
Quantas calorias há em 100 g de macarrão soba japonês?
100 g de macarrão soba japonês: 336 kcal, 14.4 g de proteínas, 74.6 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (57 g) de macarrão soba japonês?
1 porção (57 g) de macarrão soba japonês: 192 kcal, 8.2 g de proteínas, 42.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (114 g) de macarrão soba japonês?
2 porções (114 g) de macarrão soba japonês: 383 kcal, 16.4 g de proteínas, 85.1 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (28.5 g) de macarrão soba japonês?
½ porção (28.5 g) de macarrão soba japonês: 96 kcal, 4.1 g de proteínas, 21.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (171 g) de macarrão soba japonês?
3 porções (171 g) de macarrão soba japonês: 575 kcal, 24.6 g de proteínas, 127.6 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (228 g) de macarrão soba japonês?
4 porções (228 g) de macarrão soba japonês: 766 kcal, 32.8 g de proteínas, 170.1 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de macarrão soba japonês?
50 g de macarrão soba japonês: 168 kcal, 7.2 g de proteínas, 37.3 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de macarrão soba japonês?
150 g de macarrão soba japonês: 504 kcal, 21.6 g de proteínas, 111.9 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168906 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras