Saiba o que tem no seu prato
Macarrão soba japonês
Calorias e informação nutricional
seco
336
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos75 g
Gordura0,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 336 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 75 g 27%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Sódio 792 mg 34%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 3,2 mg 20%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 95 mg 23%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potássio 252 mg 5%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 1,3 mg 56%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 14 g | 75 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 7,2 g | 37 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 22 g | 112 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 29 g | 149 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 36 g | 187 g | 1,8 g |
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100 g de macarrão soba japonês: 336 kcal, 14 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
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250 g de macarrão soba japonês: 840 kcal, 36 g de proteínas, 187 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4460 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
