Saiba o que tem no seu prato
Macarrão soba japonês
Calorias e informação nutricional
cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 99 kcal —
- Proteínas 5,1 g 10%
- Carboidratos 21 g 8%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 25 mg 2%
- Potássio 35 mg 1%
- Zinco 0,12 mg 1%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,37 mg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 porção | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 porções | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ porção | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porções | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 porções | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
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Perguntas sobre macarrão soba japonês
Quantas calorias há em 100 g de macarrão soba japonês?
100 g de macarrão soba japonês: 99 kcal, 5,1 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (114 g) de macarrão soba japonês?
1 porção (114 g) de macarrão soba japonês: 113 kcal, 5,8 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (228 g) de macarrão soba japonês?
2 porções (228 g) de macarrão soba japonês: 226 kcal, 12 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (57 g) de macarrão soba japonês?
½ porção (57 g) de macarrão soba japonês: 56 kcal, 2,9 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (342 g) de macarrão soba japonês?
3 porções (342 g) de macarrão soba japonês: 339 kcal, 17 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (456 g) de macarrão soba japonês?
4 porções (456 g) de macarrão soba japonês: 451 kcal, 23 g de proteínas, 98 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de macarrão soba japonês?
50 g de macarrão soba japonês: 50 kcal, 2,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de macarrão soba japonês?
150 g de macarrão soba japonês: 149 kcal, 7,6 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168907 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
