Saiba o que tem no seu prato
trigo sarraceno em grãos
Calorias e informação nutricional
torrado, cozido
92
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.4 g
Carbos17.2 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Carboidratos 17.2 g 6%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 2.7 g 10%
- Açúcares 0.9 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.94 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 20.1 mg 4%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 51 mg 12%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potássio 88 mg 2%
- Zinco 0.61 mg 6%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganês 0.4 mg 18%
- Selênio 2.2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.4 g | 17.2 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.1 g | 25.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.8 g | 34.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8.5 g | 43.1 g | 1.6 g |
Perguntas sobre trigo sarraceno em grãos
Quantas calorias há em 100 g de trigo sarraceno em grãos?
100 g de trigo sarraceno em grãos: 92 kcal, 3.4 g de proteínas, 17.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo sarraceno em grãos?
50 g de trigo sarraceno em grãos: 46 kcal, 1.7 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo sarraceno em grãos?
150 g de trigo sarraceno em grãos: 138 kcal, 5.1 g de proteínas, 25.9 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de trigo sarraceno em grãos?
200 g de trigo sarraceno em grãos: 184 kcal, 6.8 g de proteínas, 34.5 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de trigo sarraceno em grãos?
250 g de trigo sarraceno em grãos: 230 kcal, 8.5 g de proteínas, 43.1 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4413 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras