Saiba o que tem no seu prato
Grãos de trigo-sarraceno
Calorias e informação nutricional
364
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.1 g
Carbos84.9 g
Gordura1.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 364 kcal —
- Proteínas 8.1 g 16%
- Carboidratos 84.9 g 31%
- Gorduras 1.5 g 2%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 2.1 g 8%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 48 mg 11%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Cobre 0.7 mg 78%
- Manganês 1.6 mg 70%
- Selênio 9 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8.1 g | 84.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.1 g | 42.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 12.2 g | 127.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 16.2 g | 169.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 20.3 g | 212.3 g | 3.8 g |
Perguntas sobre grãos de trigo-sarraceno
Quantas calorias há em 100 g de grãos de trigo-sarraceno?
100 g de grãos de trigo-sarraceno: 364 kcal, 8.1 g de proteínas, 84.9 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de grãos de trigo-sarraceno?
50 g de grãos de trigo-sarraceno: 182 kcal, 4.1 g de proteínas, 42.5 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de grãos de trigo-sarraceno?
150 g de grãos de trigo-sarraceno: 546 kcal, 12.2 g de proteínas, 127.4 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de grãos de trigo-sarraceno?
200 g de grãos de trigo-sarraceno: 728 kcal, 16.2 g de proteínas, 169.8 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de grãos de trigo-sarraceno?
250 g de grãos de trigo-sarraceno: 910 kcal, 20.3 g de proteínas, 212.3 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 11-006 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras