Saiba o que tem no seu prato
trigo sarraceno em grãos
Calorias e informação nutricional
torrado, seco
346
caloriaskcal por 100 g
Proteína11.7 g
Carbos64.7 g
Gordura2.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 346 kcal —
- Proteínas 11.7 g 23%
- Carboidratos 64.7 g 24%
- Gorduras 2.7 g 3%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 10.3 g 37%
- Sódio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 54.2 mg 10%
Minerais
- Cálcio 17 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 221 mg 53%
- Fósforo 319 mg 26%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 2.4 mg 22%
- Cobre 0.62 mg 69%
- Manganês 1.6 mg 70%
- Selênio 8.4 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 11.7 g | 64.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.9 g | 32.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 17.6 g | 97 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 23.5 g | 129.3 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 29.3 g | 161.6 g | 6.8 g |
Perguntas sobre trigo sarraceno em grãos
Quantas calorias há em 100 g de trigo sarraceno em grãos?
100 g de trigo sarraceno em grãos: 346 kcal, 11.7 g de proteínas, 64.7 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo sarraceno em grãos?
50 g de trigo sarraceno em grãos: 173 kcal, 5.9 g de proteínas, 32.3 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo sarraceno em grãos?
150 g de trigo sarraceno em grãos: 519 kcal, 17.6 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de trigo sarraceno em grãos?
200 g de trigo sarraceno em grãos: 692 kcal, 23.5 g de proteínas, 129.3 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de trigo sarraceno em grãos?
250 g de trigo sarraceno em grãos: 865 kcal, 29.3 g de proteínas, 161.6 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4412 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras