Saiba o que tem no seu prato

trigo sarraceno

Calorias e informação nutricional

seco

343
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.3 g
Carbos68 g
Gordura3.4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 343 kcal —
  • Proteínas 13.3 g 27%
  • Carboidratos 68 g 25%
  • Gorduras 3.4 g 4%
  • Gorduras saturadas 0.7 g 4%
  • Fibras 3.5 g 12%
  • Sódio 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.35 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.42 mg 33%
  • Niacina (B3) 7 mg 44%
  • Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 25%
  • Vitamina B6 0.21 mg 12%
  • Folato (B9) 30 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 18 mg 1%
  • Ferro 2.2 mg 12%
  • Magnésio 231 mg 55%
  • Fósforo 347 mg 28%
  • Potássio 460 mg 10%
  • Zinco 2.4 mg 22%
  • Cobre 1.1 mg 122%
  • Manganês 1.3 mg 57%
  • Selênio 8.3 µg 15%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g34313.3 g68 g3.4 g
50 g50 g1726.6 g34 g1.7 g
150 g150 g51519.9 g102 g5.1 g
200 g200 g68626.5 g136.1 g6.8 g
250 g250 g85833.1 g170.1 g8.5 g

Perguntas sobre trigo sarraceno

Quantas calorias há em 100 g de trigo sarraceno?

100 g de trigo sarraceno: 343 kcal, 13.3 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de trigo sarraceno?

50 g de trigo sarraceno: 172 kcal, 6.6 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de trigo sarraceno?

150 g de trigo sarraceno: 515 kcal, 19.9 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de trigo sarraceno?

200 g de trigo sarraceno: 686 kcal, 26.5 g de proteínas, 136.1 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de trigo sarraceno?

250 g de trigo sarraceno: 858 kcal, 33.1 g de proteínas, 170.1 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 4487 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras