Saiba o que tem no seu prato
trigo sarraceno
Calorias e informação nutricional
seco
343
caloriaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos68 g
Gordura3,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 343 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Carboidratos 68 g 25%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 3,5 g 12%
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnésio 231 mg 55%
- Fósforo 347 mg 28%
- Potássio 460 mg 10%
- Zinco 2,4 mg 22%
- Cobre 1,1 mg 122%
- Manganês 1,3 mg 57%
- Selênio 8,3 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 13 g | 68 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,6 g | 34 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 20 g | 102 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 27 g | 136 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 33 g | 170 g | 8,5 g |
Alimentos parecidos
- Farinha de trigo-sarracenointegral335 kcal / 100 g
- Grãos de trigo-sarracenocrus353 kcal / 100 g
- Trigo sarraceno em grãostorrado, seco346 kcal / 100 g
- Trigo sarraceno integralcru362 kcal / 100 g
- Macarrão de trigo-sarracenonão cozido359 kcal / 100 g
- Espeltaseco338 kcal / 100 g
- Trigo duroseco339 kcal / 100 g
- Trigo kamut khorasanseco337 kcal / 100 g
- Macarrão soba japonêsseco336 kcal / 100 g
- Massa de trigo integralseco352 kcal / 100 g
Perguntas sobre trigo sarraceno
Quantas calorias há em 100 g de trigo sarraceno?
100 g de trigo sarraceno: 343 kcal, 13 g de proteínas, 68 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo sarraceno?
50 g de trigo sarraceno: 172 kcal, 6,6 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo sarraceno?
150 g de trigo sarraceno: 515 kcal, 20 g de proteínas, 102 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de trigo sarraceno?
200 g de trigo sarraceno: 686 kcal, 27 g de proteínas, 136 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de trigo sarraceno?
250 g de trigo sarraceno: 858 kcal, 33 g de proteínas, 170 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4487 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
