Saiba o que tem no seu prato
Trigo-sarraceno
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 343 kcal —
- Proteínas 13.3 g 27%
- Carboidratos 61.5 g 22%
- Gorduras 3.4 g 4%
- Gorduras saturadas 0.7 g 4%
- Fibras 10 g 36%
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 33%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 1.2 mg 25%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnésio 231 mg 55%
- Fósforo 347 mg 28%
- Potássio 460 mg 10%
- Zinco 2.4 mg 22%
- Cobre 1.1 mg 122%
- Manganês 1.3 mg 57%
- Selênio 8.3 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 13.3 g | 61.5 g | 3.4 g |
| 1 porção | 170 g | 583 | 22.5 g | 104.6 g | 5.8 g |
| 2 porções | 340 g | 1166 | 45.1 g | 209.1 g | 11.6 g |
| ½ porção | 85 g | 292 | 11.3 g | 52.3 g | 2.9 g |
| 3 porções | 510 g | 1749 | 67.6 g | 313.7 g | 17.3 g |
| 4 porções | 680 g | 2332 | 90.1 g | 418.2 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.6 g | 30.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 19.9 g | 92.3 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 26.5 g | 123 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 33.1 g | 153.8 g | 8.5 g |
Perguntas sobre trigo-sarraceno
Quantas calorias há em 100 g de trigo-sarraceno?
100 g de trigo-sarraceno: 343 kcal, 13.3 g de proteínas, 61.5 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (170 g) de trigo-sarraceno?
1 porção (170 g) de trigo-sarraceno: 583 kcal, 22.5 g de proteínas, 104.6 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (340 g) de trigo-sarraceno?
2 porções (340 g) de trigo-sarraceno: 1166 kcal, 45.1 g de proteínas, 209.1 g de carboidratos e 11.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (85 g) de trigo-sarraceno?
½ porção (85 g) de trigo-sarraceno: 292 kcal, 11.3 g de proteínas, 52.3 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (510 g) de trigo-sarraceno?
3 porções (510 g) de trigo-sarraceno: 1749 kcal, 67.6 g de proteínas, 313.7 g de carboidratos e 17.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (680 g) de trigo-sarraceno?
4 porções (680 g) de trigo-sarraceno: 2332 kcal, 90.1 g de proteínas, 418.2 g de carboidratos e 23.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo-sarraceno?
50 g de trigo-sarraceno: 172 kcal, 6.6 g de proteínas, 30.8 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo-sarraceno?
150 g de trigo-sarraceno: 515 kcal, 19.9 g de proteínas, 92.3 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170286 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras