Saiba o que tem no seu prato
Trigo duro
Calorias e informação nutricional
seco
339
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.7 g
Carbos71.1 g
Gordura2.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 339 kcal —
- Proteínas 13.7 g 27%
- Carboidratos 71.1 g 26%
- Gorduras 2.5 g 3%
- Gorduras saturadas 0.5 g 2%
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 6.7 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.42 mg 25%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 3.5 mg 20%
- Magnésio 144 mg 34%
- Fósforo 508 mg 41%
- Potássio 431 mg 9%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Cobre 0.55 mg 61%
- Manganês 3 mg 131%
- Selênio 89.4 µg 163%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13.7 g | 71.1 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6.8 g | 35.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 20.5 g | 106.7 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 27.4 g | 142.3 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 34.2 g | 177.8 g | 6.2 g |
Perguntas sobre trigo duro
Quantas calorias há em 100 g de trigo duro?
100 g de trigo duro: 339 kcal, 13.7 g de proteínas, 71.1 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo duro?
50 g de trigo duro: 170 kcal, 6.8 g de proteínas, 35.6 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo duro?
150 g de trigo duro: 509 kcal, 20.5 g de proteínas, 106.7 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de trigo duro?
200 g de trigo duro: 678 kcal, 27.4 g de proteínas, 142.3 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de trigo duro?
250 g de trigo duro: 848 kcal, 34.2 g de proteínas, 177.8 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4441 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras