Saiba o que tem no seu prato

Trigo duro

Calorias e informação nutricional

339

caloriaskcal por 100 g

Proteína13.7 g

Carbos71.1 g

Gordura2.5 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	339	13.7 g	71.1 g	2.5 g
1 porção	192 g	651	26.3 g	136.6 g	4.7 g
2 porções	384 g	1302	52.5 g	273.1 g	9.5 g
½ porção	96 g	325	13.1 g	68.3 g	2.4 g
3 porções	576 g	1953	78.8 g	409.7 g	14.2 g
4 porções	768 g	2604	105.1 g	546.3 g	19 g
50 g	50 g	170	6.8 g	35.6 g	1.2 g
150 g	150 g	509	20.5 g	106.7 g	3.7 g
200 g	200 g	678	27.4 g	142.3 g	4.9 g
250 g	250 g	848	34.2 g	177.8 g	6.2 g

Quantas calorias há em 100 g de trigo duro?

100 g de trigo duro: 339 kcal, 13.7 g de proteínas, 71.1 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (192 g) de trigo duro?

1 porção (192 g) de trigo duro: 651 kcal, 26.3 g de proteínas, 136.6 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (384 g) de trigo duro?

2 porções (384 g) de trigo duro: 1302 kcal, 52.5 g de proteínas, 273.1 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (96 g) de trigo duro?

½ porção (96 g) de trigo duro: 325 kcal, 13.1 g de proteínas, 68.3 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (576 g) de trigo duro?

3 porções (576 g) de trigo duro: 1953 kcal, 78.8 g de proteínas, 409.7 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (768 g) de trigo duro?

4 porções (768 g) de trigo duro: 2604 kcal, 105.1 g de proteínas, 546.3 g de carboidratos e 19 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de trigo duro?

50 g de trigo duro: 170 kcal, 6.8 g de proteínas, 35.6 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de trigo duro?

150 g de trigo duro: 509 kcal, 20.5 g de proteínas, 106.7 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169721 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras