Saiba o que tem no seu prato
Trigo branco duro
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 342 kcal —
- Proteínas 11.3 g 23%
- Carboidratos 63.7 g 23%
- Gorduras 1.7 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 12.2 g 44%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 4.6 mg 25%
- Magnésio 93 mg 22%
- Fósforo 355 mg 28%
- Potássio 432 mg 9%
- Zinco 3.3 mg 30%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Manganês 3.8 mg 166%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11.3 g | 63.7 g | 1.7 g |
| 1 porção | 192 g | 657 | 21.7 g | 122.3 g | 3.3 g |
| 2 porções | 384 g | 1313 | 43.4 g | 244.6 g | 6.6 g |
| ½ porção | 96 g | 328 | 10.9 g | 61.2 g | 1.6 g |
| 3 porções | 576 g | 1970 | 65.1 g | 366.9 g | 9.8 g |
| 4 porções | 768 g | 2627 | 86.9 g | 489.2 g | 13.1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.7 g | 31.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 95.6 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22.6 g | 127.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28.3 g | 159.3 g | 4.3 g |
Perguntas sobre trigo branco duro
Quantas calorias há em 100 g de trigo branco duro?
100 g de trigo branco duro: 342 kcal, 11.3 g de proteínas, 63.7 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (192 g) de trigo branco duro?
1 porção (192 g) de trigo branco duro: 657 kcal, 21.7 g de proteínas, 122.3 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (384 g) de trigo branco duro?
2 porções (384 g) de trigo branco duro: 1313 kcal, 43.4 g de proteínas, 244.6 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (96 g) de trigo branco duro?
½ porção (96 g) de trigo branco duro: 328 kcal, 10.9 g de proteínas, 61.2 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (576 g) de trigo branco duro?
3 porções (576 g) de trigo branco duro: 1970 kcal, 65.1 g de proteínas, 366.9 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (768 g) de trigo branco duro?
4 porções (768 g) de trigo branco duro: 2627 kcal, 86.9 g de proteínas, 489.2 g de carboidratos e 13.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo branco duro?
50 g de trigo branco duro: 171 kcal, 5.7 g de proteínas, 31.9 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo branco duro?
150 g de trigo branco duro: 513 kcal, 17 g de proteínas, 95.6 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169719 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras