Saiba o que tem no seu prato
Trigo mole branco
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 340 kcal —
- Proteínas 10.7 g 21%
- Carboidratos 62.7 g 23%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 12.7 g 45%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 5.4 mg 30%
- Magnésio 90 mg 21%
- Fósforo 402 mg 32%
- Potássio 435 mg 9%
- Zinco 3.5 mg 31%
- Cobre 0.43 mg 47%
- Manganês 3.4 mg 148%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 10.7 g | 62.7 g | 2 g |
| 1 porção | 168 g | 571 | 18 g | 105.3 g | 3.3 g |
| 2 porções | 336 g | 1142 | 35.9 g | 210.5 g | 6.7 g |
| ½ porção | 84 g | 286 | 9 g | 52.6 g | 1.7 g |
| 3 porções | 504 g | 1714 | 53.9 g | 315.8 g | 10 g |
| 4 porções | 672 g | 2285 | 71.8 g | 421.1 g | 13.4 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.3 g | 31.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16 g | 94 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21.4 g | 125.3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 26.7 g | 156.7 g | 5 g |
Perguntas sobre trigo mole branco
Quantas calorias há em 100 g de trigo mole branco?
100 g de trigo mole branco: 340 kcal, 10.7 g de proteínas, 62.7 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (168 g) de trigo mole branco?
1 porção (168 g) de trigo mole branco: 571 kcal, 18 g de proteínas, 105.3 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (336 g) de trigo mole branco?
2 porções (336 g) de trigo mole branco: 1142 kcal, 35.9 g de proteínas, 210.5 g de carboidratos e 6.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (84 g) de trigo mole branco?
½ porção (84 g) de trigo mole branco: 286 kcal, 9 g de proteínas, 52.6 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (504 g) de trigo mole branco?
3 porções (504 g) de trigo mole branco: 1714 kcal, 53.9 g de proteínas, 315.8 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (672 g) de trigo mole branco?
4 porções (672 g) de trigo mole branco: 2285 kcal, 71.8 g de proteínas, 421.1 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo mole branco?
50 g de trigo mole branco: 170 kcal, 5.3 g de proteínas, 31.3 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo mole branco?
150 g de trigo mole branco: 510 kcal, 16 g de proteínas, 94 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169720 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras