Saiba o que tem no seu prato
Grão de milho branco
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 365 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 74 g 27%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 127 mg 30%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 287 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,31 mg 35%
- Manganês 0,49 mg 21%
- Selênio 15,5 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 74 g | 4,7 g |
| 1 porção | 166 g | 606 | 16 g | 123 g | 7,9 g |
| 2 porções | 332 g | 1212 | 31 g | 247 g | 16 g |
| ½ porção | 83 g | 303 | 7,8 g | 62 g | 3,9 g |
| 3 porções | 498 g | 1818 | 47 g | 370 g | 24 g |
| 4 porções | 664 g | 2424 | 63 g | 493 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 37 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 111 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 149 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 186 g | 12 g |
Perguntas sobre grão de milho branco
Quantas calorias há em 100 g de grão de milho branco?
100 g de grão de milho branco: 365 kcal, 9,4 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (166 g) de grão de milho branco?
1 porção (166 g) de grão de milho branco: 606 kcal, 16 g de proteínas, 123 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (332 g) de grão de milho branco?
2 porções (332 g) de grão de milho branco: 1212 kcal, 31 g de proteínas, 247 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (83 g) de grão de milho branco?
½ porção (83 g) de grão de milho branco: 303 kcal, 7,8 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (498 g) de grão de milho branco?
3 porções (498 g) de grão de milho branco: 1818 kcal, 47 g de proteínas, 370 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (664 g) de grão de milho branco?
4 porções (664 g) de grão de milho branco: 2424 kcal, 63 g de proteínas, 493 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de grão de milho branco?
50 g de grão de milho branco: 183 kcal, 4,7 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de grão de milho branco?
150 g de grão de milho branco: 548 kcal, 14 g de proteínas, 111 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168920 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras