Saiba o que tem no seu prato
Arroz branco
Calorias e informação nutricional
cozido no vapor, de restaurante chinês
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 151 kcal —
- Proteínas 3.2 g 6%
- Carboidratos 33 g 12%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Fibras 0.9 g 3%
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.57 mg 4%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potássio 20 mg 0%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.45 mg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3.2 g | 33 g | 0.3 g |
| 1 porção | 132 g | 199 | 4.2 g | 43.5 g | 0.4 g |
| 2 porções | 264 g | 399 | 8.4 g | 87.1 g | 0.7 g |
| ½ porção | 66 g | 100 | 2.1 g | 21.8 g | 0.2 g |
| 3 porções | 396 g | 598 | 12.7 g | 130.6 g | 1.1 g |
| 4 porções | 528 g | 797 | 16.9 g | 174.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 16.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 4.8 g | 49.5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6.4 g | 66 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8 g | 82.5 g | 0.7 g |
Perguntas sobre arroz branco
Quantas calorias há em 100 g de arroz branco?
100 g de arroz branco: 151 kcal, 3.2 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (132 g) de arroz branco?
1 porção (132 g) de arroz branco: 199 kcal, 4.2 g de proteínas, 43.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (264 g) de arroz branco?
2 porções (264 g) de arroz branco: 399 kcal, 8.4 g de proteínas, 87.1 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (66 g) de arroz branco?
½ porção (66 g) de arroz branco: 100 kcal, 2.1 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (396 g) de arroz branco?
3 porções (396 g) de arroz branco: 598 kcal, 12.7 g de proteínas, 130.6 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (528 g) de arroz branco?
4 porções (528 g) de arroz branco: 797 kcal, 16.9 g de proteínas, 174.1 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz branco?
50 g de arroz branco: 76 kcal, 1.6 g de proteínas, 16.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz branco?
150 g de arroz branco: 227 kcal, 4.8 g de proteínas, 49.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169712 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras