Saiba o que tem no seu prato
Arroz branco de grão longo
Calorias e informação nutricional
regular, cozido, não enriquecido, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 130 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Carboidratos 28 g 10%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 382 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2,1 mg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potássio 35 mg 1%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,47 mg 21%
- Selênio 7,5 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 1 porção | 158 g | 205 | 4,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 2 porções | 316 g | 411 | 8,5 g | 88 g | 0,9 g |
| ½ porção | 79 g | 103 | 2,1 g | 22 g | 0,2 g |
| 3 porções | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1,3 g |
| 4 porções | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,3 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5,4 g | 56 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6,7 g | 69 g | 0,7 g |
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Perguntas sobre arroz branco de grão longo
Quantas calorias há em 100 g de arroz branco de grão longo?
100 g de arroz branco de grão longo: 130 kcal, 2,7 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (158 g) de arroz branco de grão longo?
1 porção (158 g) de arroz branco de grão longo: 205 kcal, 4,3 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (316 g) de arroz branco de grão longo?
2 porções (316 g) de arroz branco de grão longo: 411 kcal, 8,5 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (79 g) de arroz branco de grão longo?
½ porção (79 g) de arroz branco de grão longo: 103 kcal, 2,1 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (474 g) de arroz branco de grão longo?
3 porções (474 g) de arroz branco de grão longo: 616 kcal, 13 g de proteínas, 132 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (632 g) de arroz branco de grão longo?
4 porções (632 g) de arroz branco de grão longo: 822 kcal, 17 g de proteínas, 176 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz branco de grão longo?
50 g de arroz branco de grão longo: 65 kcal, 1,3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz branco de grão longo?
150 g de arroz branco de grão longo: 195 kcal, 4 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168935 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
