Saiba o que tem no seu prato
Arroz branco de grão longo parboilizado seco
Calorias e informação nutricional
, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 374 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Carboidratos 79 g 29%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 5 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,45 mg 27%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 71 mg 5%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potássio 174 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,28 mg 32%
- Manganês 1 mg 45%
- Selênio 19,9 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 4472 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
