Saiba o que tem no seu prato
pão de forma integral
Calorias e informação nutricional
tostado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 250 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 44 g 16%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 3%
- Fibras 6 g 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 11 g | 44 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 22 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 16 g | 66 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 22 g | 88 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 27 g | 110 g | 7,5 g |
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Perguntas sobre pão de forma integral
Como conservar pão de forma integral sem ressecar?
Mantenha o pão bem fechado na embalagem, em local fresco e seco, e evite deixá-lo perto do fogão. Se não for consumir em poucos dias, congele as fatias separadas; elas podem ir direto do congelador para a torradeira.
Como deixar o pão de forma integral crocante na torradeira?
Torre as fatias até dourarem, geralmente por 2 a 4 minutos, conforme a potência do aparelho. Para uma frigideira, doure cada lado em fogo médio por cerca de 2 minutos.
O que combina com pão de forma integral?
Ele fica bom com ovos, queijo, abacate ou pasta de grão-de-bico. Também funciona em sanduíches, misto-quente e rabanada.
Posso congelar pão de forma integral?
Sim. Separe as fatias com papel próprio para congelamento ou congele-as em uma única camada antes de guardar em um saco bem fechado; assim, você retira só o que vai usar. Descongele na torradeira ou por alguns minutos em temperatura ambiente.
O que usar no lugar do pão de forma integral?
Pão integral de trigo fatiado é uma troca direta em sanduíches e torradas. Para uma opção sem pão, use folhas firmes de alface para enrolar o recheio ou sirva-o com tapioca.
Pão de forma integral tem mais fibras que pão de forma comum?
Sim: o pão de forma comum tem 3,6 g de fibras por 100 g, contra 6 g no pão de forma integral. A quantidade varia conforme a receita, mas este pão é fonte de fibras.
O que fazer se aparecer mofo em uma fatia de pão de forma integral?
Descarte o pão inteiro, não apenas a fatia com mofo: em um alimento macio e fatiado, a contaminação pode se espalhar sem ser visível. Mantenha o pacote fechado e seco para reduzir o risco de mofo.
Fonte: BEDCA (Spain) 2164 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
