Saiba o que tem no seu prato
Arroz de grão longo
Calorias e informação nutricional
branco, grão longo, parboilizado, não enriquecido, cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Carboidratos 25 g 9%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potássio 56 mg 1%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,35 mg 15%
- Selênio 9,3 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 porção | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 porções | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ porção | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 porções | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 porções | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Perguntas sobre arroz de grão longo
Quantas calorias há em 100 g de arroz de grão longo?
100 g de arroz de grão longo: 123 kcal, 2,9 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (158 g) de arroz de grão longo?
1 porção (158 g) de arroz de grão longo: 194 kcal, 4,6 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (316 g) de arroz de grão longo?
2 porções (316 g) de arroz de grão longo: 389 kcal, 9,2 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (79 g) de arroz de grão longo?
½ porção (79 g) de arroz de grão longo: 97 kcal, 2,3 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (474 g) de arroz de grão longo?
3 porções (474 g) de arroz de grão longo: 583 kcal, 14 g de proteínas, 119 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (632 g) de arroz de grão longo?
4 porções (632 g) de arroz de grão longo: 777 kcal, 18 g de proteínas, 159 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz de grão longo?
50 g de arroz de grão longo: 62 kcal, 1,5 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz de grão longo?
150 g de arroz de grão longo: 185 kcal, 4,4 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169759 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras