Saiba o que tem no seu prato
Arroz de grão longo
Calorias e informação nutricional
branco, grão longo, parboilizado, enriquecido, seco
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 374 kcal —
- Proteínas 7,5 g 15%
- Carboidratos 79 g 29%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 5 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,45 mg 27%
- Folato (B9) 257 µg 64%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6 mg 1%
Minerais
- Cálcio 71 mg 5%
- Ferro 3,3 mg 19%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 153 mg 12%
- Potássio 174 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,28 mg 32%
- Manganês 1 mg 45%
- Selênio 19,9 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 7,5 g | 79 g | 1 g |
| 1 porção | 185 g | 692 | 14 g | 146 g | 1,9 g |
| 2 porções | 370 g | 1384 | 28 g | 293 g | 3,8 g |
| ½ porção | 92,5 g | 346 | 6,9 g | 73 g | 1 g |
| 3 porções | 555 g | 2076 | 42 g | 439 g | 5,7 g |
| 4 porções | 740 g | 2768 | 56 g | 585 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,8 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 11 g | 119 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 15 g | 158 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 19 g | 198 g | 2,6 g |
Perguntas sobre arroz de grão longo
Quantas calorias há em 100 g de arroz de grão longo?
100 g de arroz de grão longo: 374 kcal, 7,5 g de proteínas, 79 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (185 g) de arroz de grão longo?
1 porção (185 g) de arroz de grão longo: 692 kcal, 14 g de proteínas, 146 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (370 g) de arroz de grão longo?
2 porções (370 g) de arroz de grão longo: 1384 kcal, 28 g de proteínas, 293 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (92,5 g) de arroz de grão longo?
½ porção (92,5 g) de arroz de grão longo: 346 kcal, 6,9 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (555 g) de arroz de grão longo?
3 porções (555 g) de arroz de grão longo: 2076 kcal, 42 g de proteínas, 439 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (740 g) de arroz de grão longo?
4 porções (740 g) de arroz de grão longo: 2768 kcal, 56 g de proteínas, 585 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz de grão longo?
50 g de arroz de grão longo: 187 kcal, 3,8 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz de grão longo?
150 g de arroz de grão longo: 561 kcal, 11 g de proteínas, 119 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169707 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras