Saiba o que tem no seu prato
Trigo vermelho duro de inverno
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 327 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Carboidratos 59 g 21%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 12 g 44%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 126 mg 30%
- Fósforo 288 mg 23%
- Potássio 363 mg 8%
- Zinco 2,7 mg 24%
- Cobre 0,43 mg 48%
- Manganês 4 mg 173%
- Selênio 70,7 µg 129%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 59 g | 1,5 g |
| 1 porção | 192 g | 628 | 24 g | 113 g | 3 g |
| 2 porções | 384 g | 1256 | 48 g | 227 g | 5,9 g |
| ½ porção | 96 g | 314 | 12 g | 57 g | 1,5 g |
| 3 porções | 576 g | 1884 | 73 g | 340 g | 8,9 g |
| 4 porções | 768 g | 2511 | 97 g | 453 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 30 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 89 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 118 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 148 g | 3,9 g |
Perguntas sobre trigo vermelho duro de inverno
Quantas calorias há em 100 g de trigo vermelho duro de inverno?
100 g de trigo vermelho duro de inverno: 327 kcal, 13 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (192 g) de trigo vermelho duro de inverno?
1 porção (192 g) de trigo vermelho duro de inverno: 628 kcal, 24 g de proteínas, 113 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (384 g) de trigo vermelho duro de inverno?
2 porções (384 g) de trigo vermelho duro de inverno: 1256 kcal, 48 g de proteínas, 227 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (96 g) de trigo vermelho duro de inverno?
½ porção (96 g) de trigo vermelho duro de inverno: 314 kcal, 12 g de proteínas, 57 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (576 g) de trigo vermelho duro de inverno?
3 porções (576 g) de trigo vermelho duro de inverno: 1884 kcal, 73 g de proteínas, 340 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (768 g) de trigo vermelho duro de inverno?
4 porções (768 g) de trigo vermelho duro de inverno: 2511 kcal, 97 g de proteínas, 453 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo vermelho duro de inverno?
50 g de trigo vermelho duro de inverno: 164 kcal, 6,3 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo vermelho duro de inverno?
150 g de trigo vermelho duro de inverno: 491 kcal, 19 g de proteínas, 89 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168890 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras