Saiba o que tem no seu prato
Trigo vermelho duro de primavera
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 329 kcal —
- Proteínas 15 g 31%
- Carboidratos 56 g 20%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 12 g 44%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 124 mg 30%
- Fósforo 332 mg 27%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 2,8 mg 25%
- Cobre 0,41 mg 46%
- Manganês 4,1 mg 176%
- Selênio 70,7 µg 129%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 15 g | 56 g | 1,9 g |
| 1 porção | 192 g | 632 | 30 g | 107 g | 3,7 g |
| 2 porções | 384 g | 1263 | 59 g | 214 g | 7,4 g |
| ½ porção | 96 g | 316 | 15 g | 54 g | 1,8 g |
| 3 porções | 576 g | 1895 | 89 g | 322 g | 11 g |
| 4 porções | 768 g | 2527 | 118 g | 429 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7,7 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 23 g | 84 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 31 g | 112 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 39 g | 140 g | 4,8 g |
Perguntas sobre trigo vermelho duro de primavera
Quantas calorias há em 100 g de trigo vermelho duro de primavera?
100 g de trigo vermelho duro de primavera: 329 kcal, 15 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (192 g) de trigo vermelho duro de primavera?
1 porção (192 g) de trigo vermelho duro de primavera: 632 kcal, 30 g de proteínas, 107 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (384 g) de trigo vermelho duro de primavera?
2 porções (384 g) de trigo vermelho duro de primavera: 1263 kcal, 59 g de proteínas, 214 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (96 g) de trigo vermelho duro de primavera?
½ porção (96 g) de trigo vermelho duro de primavera: 316 kcal, 15 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (576 g) de trigo vermelho duro de primavera?
3 porções (576 g) de trigo vermelho duro de primavera: 1895 kcal, 89 g de proteínas, 322 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (768 g) de trigo vermelho duro de primavera?
4 porções (768 g) de trigo vermelho duro de primavera: 2527 kcal, 118 g de proteínas, 429 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de trigo vermelho duro de primavera?
50 g de trigo vermelho duro de primavera: 165 kcal, 7,7 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de trigo vermelho duro de primavera?
150 g de trigo vermelho duro de primavera: 494 kcal, 23 g de proteínas, 84 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168889 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras