Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 371 kcal —
  • Proteínas 13 g 26%
  • Carboidratos 71 g 26%
  • Gorduras 1,5 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,3 g 1%
  • Fibras 3,2 g 11%
  • Açúcares 2,7 g —
  • Sódio 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 11%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 21 mg 2%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnésio 53 mg 13%
  • Fósforo 189 mg 15%
  • Potássio 223 mg 5%
  • Zinco 1,4 mg 13%
  • Cobre 0,29 mg 32%
  • Manganês 0,92 mg 40%
  • Selênio 63,2 µg 115%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g37113 g72 g1,5 g
50 g50 g1866,5 g36 g0,8 g
150 g150 g55720 g107 g2,3 g
200 g200 g74226 g143 g3 g
250 g250 g92833 g179 g3,8 g

Perguntas sobre massa

Quantas calorias há em 100 g de massa?

100 g de massa: 371 kcal, 13 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa?

50 g de massa: 186 kcal, 6,5 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa?

150 g de massa: 557 kcal, 20 g de proteínas, 107 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa?

200 g de massa: 742 kcal, 26 g de proteínas, 143 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa?

250 g de massa: 928 kcal, 33 g de proteínas, 179 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 4522 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras