Saiba o que tem no seu prato
massa
Calorias e informação nutricional
espaguete, macarrão, não enriquecida, cozida
158
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,8 g
Carbos29 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Carboidratos 29 g 11%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,4 mg 1%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potássio 44 mg 1%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,32 mg 14%
- Selênio 26,4 µg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2,3 g |
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Perguntas sobre massa
Quantas calorias há em 100 g de massa?
100 g de massa: 158 kcal, 5,8 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa?
50 g de massa: 79 kcal, 2,9 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa?
150 g de massa: 237 kcal, 8,7 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de massa?
200 g de massa: 316 kcal, 12 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de massa?
250 g de massa: 395 kcal, 15 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4469 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
