Saiba o que tem no seu prato

Massa

Calorias e informação nutricional

cru

372
caloriaskcal por 100 g
Proteína13.5 g
Carbos73.9 g
Gordura1.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 372 kcal —
  • Proteínas 13.5 g 27%
  • Carboidratos 73.9 g 27%
  • Gorduras 1.8 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 1%
  • Fibras 3.2 g 11%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.2 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 29.4 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15.1 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 20 mg 2%
  • Ferro 1.7 mg 9%
  • Magnésio 62 mg 15%
  • Fósforo 140 mg 11%
  • Potássio 215 mg 5%
  • Zinco 1.2 mg 11%
  • Cobre 0.25 mg 28%
  • Manganês 0.58 mg 25%
  • Selênio 4.8 µg 9%
  • Iodo 0.6 µg 0%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g37213.5 g73.9 g1.8 g
50 g50 g1866.8 g37 g0.9 g
150 g150 g55920.3 g110.9 g2.7 g
200 g200 g74527 g147.9 g3.6 g
250 g250 g93133.8 g184.8 g4.5 g

Perguntas sobre massa

Quantas calorias há em 100 g de massa?

100 g de massa: 372 kcal, 13.5 g de proteínas, 73.9 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa?

50 g de massa: 186 kcal, 6.8 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa?

150 g de massa: 559 kcal, 20.3 g de proteínas, 110.9 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa?

200 g de massa: 745 kcal, 27 g de proteínas, 147.9 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa?

250 g de massa: 931 kcal, 33.8 g de proteínas, 184.8 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 305 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras