Saiba o que tem no seu prato
Espaguete integral
Calorias e informação nutricional
macarrão, cru
357
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos64 g
Gordura2,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 357 kcal —
- Proteínas 14 g 29%
- Carboidratos 64 g 23%
- Gorduras 2,9 g 4%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 9,6 g 34%
- Açúcares 3,9 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 17,9 mg 3%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 4 mg 22%
- Fósforo 370 mg 30%
- Potássio 490 mg 10%
- Zinco 0,87 mg 8%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,69 mg 30%
- Selênio 4,2 µg 8%
- Iodo 1,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
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Perguntas sobre espaguete integral
Quantas calorias há em 100 g de espaguete integral?
100 g de espaguete integral: 357 kcal, 14 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espaguete integral?
50 g de espaguete integral: 178 kcal, 7,2 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espaguete integral?
150 g de espaguete integral: 535 kcal, 22 g de proteínas, 95 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espaguete integral?
200 g de espaguete integral: 714 kcal, 29 g de proteínas, 127 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espaguete integral?
250 g de espaguete integral: 892 kcal, 36 g de proteínas, 159 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 377 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
