Saiba o que tem no seu prato

Massa regular

Calorias e informação nutricional

crua

364
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos72.7 g
Gordura1.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 364 kcal —
  • Proteínas 12 g 24%
  • Carboidratos 72.7 g 26%
  • Gorduras 1.6 g 2%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 2%
  • Fibras 2.9 g 10%
  • Açúcares 2.6 g —
  • Sódio 6.2 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.07 mg 0%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1.7 mg 11%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folato (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 21 mg 2%
  • Ferro 1.3 mg 7%
  • Magnésio 53 mg 13%
  • Fósforo 189 mg 15%
  • Potássio 223 mg 5%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Cobre 0.29 mg 32%
  • Manganês 0.92 mg 40%
  • Selênio 20.1 µg 37%
  • Iodo 1.2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g36412 g72.7 g1.6 g
50 g50 g1826 g36.4 g0.8 g
150 g150 g54618 g109.1 g2.4 g
200 g200 g72824 g145.4 g3.2 g
250 g250 g91030 g181.8 g4 g

Perguntas sobre massa regular

Quantas calorias há em 100 g de massa regular?

100 g de massa regular: 364 kcal, 12 g de proteínas, 72.7 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de massa regular?

50 g de massa regular: 182 kcal, 6 g de proteínas, 36.4 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de massa regular?

150 g de massa regular: 546 kcal, 18 g de proteínas, 109.1 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de massa regular?

200 g de massa regular: 728 kcal, 24 g de proteínas, 145.4 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de massa regular?

250 g de massa regular: 910 kcal, 30 g de proteínas, 181.8 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9810 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras