Saiba o que tem no seu prato
Arroz integral de grão longo
Calorias e informação nutricional
seco
367
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.5 g
Carbos72.6 g
Gordura3.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 367 kcal —
- Proteínas 7.5 g 15%
- Carboidratos 72.6 g 26%
- Gorduras 3.2 g 4%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 3.6 g 13%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.48 mg 28%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.5 mg 4%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 116 mg 28%
- Fósforo 311 mg 25%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.3 mg 34%
- Manganês 2.9 mg 124%
- Selênio 17.1 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 7.5 g | 72.6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3.8 g | 36.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 11.3 g | 108.9 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 15.1 g | 145.3 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 18.9 g | 181.6 g | 8 g |
Perguntas sobre arroz integral de grão longo
Quantas calorias há em 100 g de arroz integral de grão longo?
100 g de arroz integral de grão longo: 367 kcal, 7.5 g de proteínas, 72.6 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz integral de grão longo?
50 g de arroz integral de grão longo: 184 kcal, 3.8 g de proteínas, 36.3 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz integral de grão longo?
150 g de arroz integral de grão longo: 551 kcal, 11.3 g de proteínas, 108.9 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz integral de grão longo?
200 g de arroz integral de grão longo: 734 kcal, 15.1 g de proteínas, 145.3 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz integral de grão longo?
250 g de arroz integral de grão longo: 918 kcal, 18.9 g de proteínas, 181.6 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4496 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras