Saiba o que tem no seu prato
Arroz integral de grão longo
Calorias e informação nutricional
cozido
123
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.7 g
Carbos24.1 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 2.7 g 5%
- Carboidratos 24.1 g 9%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 0.2 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.2 mg 2%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0.56 mg 3%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 103 mg 8%
- Potássio 86 mg 2%
- Zinco 0.71 mg 6%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.97 mg 42%
- Selênio 5.8 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.7 g | 24.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.4 g | 12.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4.1 g | 36.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5.5 g | 48.2 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6.9 g | 60.3 g | 2.4 g |
Perguntas sobre arroz integral de grão longo
Quantas calorias há em 100 g de arroz integral de grão longo?
100 g de arroz integral de grão longo: 123 kcal, 2.7 g de proteínas, 24.1 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz integral de grão longo?
50 g de arroz integral de grão longo: 62 kcal, 1.4 g de proteínas, 12.1 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz integral de grão longo?
150 g de arroz integral de grão longo: 185 kcal, 4.1 g de proteínas, 36.2 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz integral de grão longo?
200 g de arroz integral de grão longo: 246 kcal, 5.5 g de proteínas, 48.2 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz integral de grão longo?
250 g de arroz integral de grão longo: 308 kcal, 6.9 g de proteínas, 60.3 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4497 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras