Saiba o que tem no seu prato
Brown rice
Calorias e informação nutricional
assorted grains, cooked in unsalted water
144
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos29 g
Gordura1,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Carboidratos 29 g 11%
- Gorduras 1,2 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Fósforo 131 mg 10%
- Potássio 102 mg 2%
- Zinco 0,73 mg 7%
- Selênio 2,4 µg 4%
- Iodo 0,6 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4,8 g | 44 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6,5 g | 58 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8,1 g | 73 g | 3 g |
Alimentos parecidos
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with cornno added fat113 kcal / 100 g
- Brown rice with peasno added fat113 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyns as to fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Arroz branco multigrãoscozido em água sem sal132 kcal / 100 g
- Arroz integral de grão médio cozidocozido112 kcal / 100 g
- Parboiled ricecooked in salted water (uniodised)121 kcal / 100 g
- Unpolished ricecooked in salted water, uniodised133 kcal / 100 g
- Rice brown with other vegetables ns as to fat119 kcal / 100 g
Perguntas sobre brown rice
Quantas calorias há em 100 g de brown rice?
100 g de brown rice: 144 kcal, 3,2 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brown rice?
50 g de brown rice: 72 kcal, 1,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brown rice?
150 g de brown rice: 216 kcal, 4,8 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de brown rice?
200 g de brown rice: 288 kcal, 6,5 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de brown rice?
250 g de brown rice: 360 kcal, 8,1 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) E1080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
