Saiba o que tem no seu prato
Arroz integral de grão médio cozido
Calorias e informação nutricional
cozido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 112 kcal —
- Proteínas 2.3 g 5%
- Carboidratos 21.7 g 8%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 1.8 g 6%
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0.53 mg 3%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potássio 79 mg 2%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 1.1 mg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.3 g | 21.7 g | 0.8 g |
| 1 porção | 195 g | 218 | 4.5 g | 42.3 g | 1.6 g |
| 2 porções | 390 g | 437 | 9 g | 84.7 g | 3.2 g |
| ½ porção | 97.5 g | 109 | 2.3 g | 21.2 g | 0.8 g |
| 3 porções | 585 g | 655 | 13.6 g | 127 g | 4.9 g |
| 4 porções | 780 g | 874 | 18.1 g | 169.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.5 g | 32.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.6 g | 43.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5.8 g | 54.3 g | 2.1 g |
Perguntas sobre arroz integral de grão médio cozido
Quantas calorias há em 100 g de arroz integral de grão médio cozido?
100 g de arroz integral de grão médio cozido: 112 kcal, 2.3 g de proteínas, 21.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (195 g) de arroz integral de grão médio cozido?
1 porção (195 g) de arroz integral de grão médio cozido: 218 kcal, 4.5 g de proteínas, 42.3 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (390 g) de arroz integral de grão médio cozido?
2 porções (390 g) de arroz integral de grão médio cozido: 437 kcal, 9 g de proteínas, 84.7 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (97.5 g) de arroz integral de grão médio cozido?
½ porção (97.5 g) de arroz integral de grão médio cozido: 109 kcal, 2.3 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (585 g) de arroz integral de grão médio cozido?
3 porções (585 g) de arroz integral de grão médio cozido: 655 kcal, 13.6 g de proteínas, 127 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (780 g) de arroz integral de grão médio cozido?
4 porções (780 g) de arroz integral de grão médio cozido: 874 kcal, 18.1 g de proteínas, 169.3 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz integral de grão médio cozido?
50 g de arroz integral de grão médio cozido: 56 kcal, 1.2 g de proteínas, 10.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz integral de grão médio cozido?
150 g de arroz integral de grão médio cozido: 168 kcal, 3.5 g de proteínas, 32.6 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168875 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras