Saiba o que tem no seu prato
Arroz integral de grão médio
Calorias e informação nutricional
cozido
112
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,3 g
Carbos22 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 112 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 0,4 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnésio 44 mg 10%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potássio 79 mg 2%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 1,1 mg 48%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,3 g | 22 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,5 g | 32 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,6 g | 43 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5,8 g | 54 g | 2,1 g |
Perguntas sobre arroz integral de grão médio
Quantas calorias há em 100 g de arroz integral de grão médio?
100 g de arroz integral de grão médio: 112 kcal, 2,3 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz integral de grão médio?
50 g de arroz integral de grão médio: 56 kcal, 1,2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz integral de grão médio?
150 g de arroz integral de grão médio: 168 kcal, 3,5 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz integral de grão médio?
200 g de arroz integral de grão médio: 224 kcal, 4,6 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz integral de grão médio?
250 g de arroz integral de grão médio: 280 kcal, 5,8 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4423 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras