Saiba o que tem no seu prato
Brown rice with dark green vegetables
Calorias e informação nutricional
no added fat
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 105 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 1,8 g 6%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 167 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 22,4 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11,3 mg 2%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,59 mg 3%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potássio 134 mg 3%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selênio 4,9 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,7 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porção | 186 g | 195 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porções | 372 g | 391 | 10 g | 73 g | 3,1 g |
| ½ porção | 93 g | 98 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porções | 558 g | 586 | 15 g | 110 g | 4,7 g |
| 4 porções | 744 g | 781 | 20 g | 146 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,4 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,1 g | 30 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,4 g | 39 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,8 g | 49 g | 2,1 g |
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Perguntas sobre brown rice with dark green vegetables
Quantas calorias há em 100 g de brown rice with dark green vegetables?
100 g de brown rice with dark green vegetables: 105 kcal, 2,7 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (186 g) de brown rice with dark green vegetables?
1 porção (186 g) de brown rice with dark green vegetables: 195 kcal, 5,1 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (372 g) de brown rice with dark green vegetables?
2 porções (372 g) de brown rice with dark green vegetables: 391 kcal, 10 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (93 g) de brown rice with dark green vegetables?
½ porção (93 g) de brown rice with dark green vegetables: 98 kcal, 2,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (558 g) de brown rice with dark green vegetables?
3 porções (558 g) de brown rice with dark green vegetables: 586 kcal, 15 g de proteínas, 110 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (744 g) de brown rice with dark green vegetables?
4 porções (744 g) de brown rice with dark green vegetables: 781 kcal, 20 g de proteínas, 146 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de brown rice with dark green vegetables?
50 g de brown rice with dark green vegetables: 53 kcal, 1,4 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de brown rice with dark green vegetables?
150 g de brown rice with dark green vegetables: 158 kcal, 4,1 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58161472 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
