Saiba o que tem no seu prato

Ostras Rockefeller

Calorias e informação nutricional

134
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,6 g
Carbos7,5 g
Gordura7,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 134 kcal —
  • Proteínas 7,6 g 15%
  • Carboidratos 7,5 g 3%
  • Gorduras 7,5 g 10%
  • Gorduras saturadas 3,2 g 16%
  • Fibras 1,9 g 7%
  • Açúcares 1,2 g —
  • Sódio 430 mg 19%
  • Colesterol 36 mg 12%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 280 µg 31%
  • Vitamina C 1,2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 217 µg 181%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folato (B9) 57 µg 14%
  • Vitamina B12 3,6 µg 148%
  • Colina 48,3 mg 9%

Minerais

  • Cálcio 106 mg 8%
  • Ferro 3,4 mg 19%
  • Magnésio 47 mg 11%
  • Fósforo 104 mg 8%
  • Potássio 245 mg 5%
  • Zinco 18,8 mg 171%
  • Cobre 1,4 mg 158%
  • Selênio 16,7 µg 30%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1347,6 g7,5 g7,5 g
1 porção30 g402,3 g2,2 g2,3 g
2 porções60 g804,6 g4,5 g4,5 g
½ porção15 g201,1 g1,1 g1,1 g
3 porções90 g1216,9 g6,7 g6,8 g
4 porções120 g1619,2 g9 g9 g
50 g50 g673,8 g3,7 g3,8 g
150 g150 g20112 g11 g11 g
200 g200 g26815 g15 g15 g
250 g250 g33519 g19 g19 g

Perguntas sobre ostras Rockefeller

Quantas calorias há em 100 g de ostras Rockefeller?

100 g de ostras Rockefeller: 134 kcal, 7,6 g de proteínas, 7,5 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (30 g) de ostras Rockefeller?

1 porção (30 g) de ostras Rockefeller: 40 kcal, 2,3 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (60 g) de ostras Rockefeller?

2 porções (60 g) de ostras Rockefeller: 80 kcal, 4,6 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (15 g) de ostras Rockefeller?

½ porção (15 g) de ostras Rockefeller: 20 kcal, 1,1 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (90 g) de ostras Rockefeller?

3 porções (90 g) de ostras Rockefeller: 121 kcal, 6,9 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (120 g) de ostras Rockefeller?

4 porções (120 g) de ostras Rockefeller: 161 kcal, 9,2 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ostras Rockefeller?

50 g de ostras Rockefeller: 67 kcal, 3,8 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ostras Rockefeller?

150 g de ostras Rockefeller: 201 kcal, 12 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450250 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras