Saiba o que tem no seu prato
Tiras de frango
Calorias e informação nutricional
Burger King
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 292 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 15 g 20%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 859 mg 37%
- Colesterol 44 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,1 mg 1%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Vitamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 291 mg 23%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,28 mg 12%
- Selênio 16,1 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 18 g | 19 g | 15 g |
| 1 porção | 36 g | 105 | 6,6 g | 6,9 g | 5,5 g |
| 2 porções | 72 g | 210 | 13 g | 14 g | 11 g |
| ½ porção | 18 g | 53 | 3,3 g | 3,5 g | 2,7 g |
| 3 porções | 108 g | 315 | 20 g | 21 g | 17 g |
| 4 porções | 144 g | 420 | 26 g | 28 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 9,1 g | 9,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 27 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 36 g | 38 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 46 g | 48 g | 38 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre tiras de frango
Como deixar tiras de frango crocantes na air fryer?
Disponha as tiras em uma só camada, sem sobrepor, e aqueça a 200 °C por cerca de 6 a 8 minutos, virando na metade do tempo. Se estiverem congeladas, siga o tempo da embalagem e confira se o centro ficou bem quente.
Como fazer tiras de frango caseiras no forno?
Corte o frango em tiras de espessura semelhante, passe em farinha, ovo e farinha de rosca e coloque numa assadeira untada. Asse a 220 °C por cerca de 15 a 20 minutos, virando uma vez; o centro deve atingir 75 °C.
Como reaquecer tiras de frango sem amolecer a empanada?
Use forno ou air fryer a 180 °C por cerca de 5 a 8 minutos, espalhando as tiras sem empilhar. O micro-ondas aquece rápido, mas costuma deixar a cobertura úmida.
Com o que servir tiras de frango?
Elas combinam com batata frita, salada de repolho, milho e molhos como barbecue, mostarda e mel ou maionese temperada. Também ficam boas cortadas em tiras menores sobre salada ou dentro de um wrap.
Como guardar tiras de frango que sobraram?
Leve à geladeira em recipiente fechado assim que esfriarem, sem deixá-las por mais de duas horas em temperatura ambiente. Para recuperar a crocância, reaqueça no forno ou na air fryer; congele as sobras se não for consumi-las em poucos dias.
Tiras de frango crocantes têm mais proteína que tiras de frango?
Pelos valores por 100 g, as tiras crocantes têm 20,2 g de proteína, contra 18 g nas tiras de frango. A diferença de energia é 272 kcal contra 292 kcal.
Quantas tiras de frango costumam formar uma porção?
Uma porção comum é de cinco tiras, cerca de 173 g. Essa porção fornece 505 kcal.
Fonte: USDA FoodData Central 170731 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
