Saiba o que tem no seu prato
Palitos de rabanada
Calorias e informação nutricional
BURGER KING
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 349 kcal —
- Proteínas 6 g 12%
- Carboidratos 40 g 14%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 1,4 g 5%
- Açúcares 9,9 g —
- Sódio 428 mg 19%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
- Vitamina K 14,5 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 87 mg 7%
- Potássio 111 mg 2%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganês 0,39 mg 17%
- Selênio 12,2 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 6 g | 40 g | 18 g |
| 1 porção | 21 g | 73 | 1,3 g | 8,4 g | 3,7 g |
| 2 porções | 42 g | 147 | 2,5 g | 17 g | 7,5 g |
| ½ porção | 10,5 g | 37 | 0,6 g | 4,2 g | 1,9 g |
| 3 porções | 63 g | 220 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 4 porções | 84 g | 293 | 5 g | 33 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3 g | 20 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 9 g | 60 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 12 g | 80 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 15 g | 100 g | 44 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre palitos de rabanada
Como fazer palitos de rabanada na air fryer?
Passe tiras de pão amanhecido em uma mistura de ovo e leite, escorra o excesso e cozinhe a 180 °C por cerca de 8 a 10 minutos, virando na metade do tempo. Polvilhe açúcar com canela depois de assar.
Como evitar que os palitos de rabanada fiquem moles?
Use pão firme, de preferência amanhecido, e mergulhe cada tira rapidamente na mistura de ovo e leite, sem deixá-la encharcar. Deixe espaço entre os palitos na assadeira ou no cesto da air fryer para dourarem por igual.
Dá para congelar palitos de rabanada?
Sim. Congele-os já assados e frios, separados primeiro em uma assadeira; depois, guarde em um recipiente fechado por até 2 meses. Reaqueça ainda congelados na air fryer ou no forno até ficarem quentes e crocantes.
O que combina com palitos de rabanada?
Canela e açúcar são a cobertura clássica; frutas frescas, mel, doce de leite ou geleia também acompanham bem. Para servir como sobremesa, experimente com uma bola de sorvete.
Palitos de rabanada têm glúten e ovo?
Em geral, sim: são feitos com pão de trigo e uma mistura que costuma levar ovo e leite. Para uma versão sem esses ingredientes, use pão adequado e substitutos culinários próprios; confira também os ingredientes de palitos prontos.
Quantos palitos de rabanada formam uma porção?
Uma porção comum é de cerca de cinco palitos, ou 107 g, que fornecem 373 kcal. O tamanho pode variar conforme a espessura do pão e a quantidade de cobertura.
Fonte: USDA FoodData Central 172077 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
