Saiba o que tem no seu prato
Rolinho primavera
Calorias e informação nutricional
de restaurante, chinês, sortidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 250 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Carboidratos 25 g 9%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 2,1 g 11%
- Fibras 2,6 g 9%
- Sódio 468 mg 20%
- Colesterol 16 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 58,9 µg 49%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 17,9 mg 3%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 85 mg 7%
- Potássio 165 mg 4%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganês 0,25 mg 11%
- Selênio 0 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 8,3 g | 25 g | 12 g |
| 1 porção | 89 g | 223 | 7,4 g | 22 g | 11 g |
| 2 porções | 178 g | 445 | 15 g | 44 g | 21 g |
| ½ porção | 44,5 g | 111 | 3,7 g | 11 g | 5,3 g |
| 3 porções | 267 g | 668 | 22 g | 66 g | 32 g |
| 4 porções | 356 g | 890 | 30 g | 88 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,1 g | 12 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 12 g | 37 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 17 g | 49 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 21 g | 62 g | 30 g |
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Perguntas sobre rolinho primavera
Como deixar o rolinho primavera crocante de novo?
Na air fryer, aqueça a 180 °C por cerca de 5 a 8 minutos, virando na metade do tempo. No forno preaquecido a 200 °C, deixe por 8 a 12 minutos; evite o micro-ondas, que amolece a massa.
Como guardar rolinho primavera que sobrou?
Espere o vapor mais intenso passar, coloque em recipiente fechado e leve à geladeira em até 2 horas. Para recuperar a crocância, reaqueça no forno ou na air fryer, não no micro-ondas.
Dá para congelar rolinho primavera pronto?
Sim. Congele os rolinhos já frios, separados por papel-manteiga e bem embalados; para servir, aqueça ainda congelados na air fryer ou no forno, até ficarem quentes por dentro e dourados por fora.
Que molho combina com rolinho primavera?
Molho agridoce é um acompanhamento clássico; molho de pimenta, molho de soja com umas gotas de limão e molho de amendoim também combinam. Sirva à parte para a massa não perder a crocância.
O que costuma ir no recheio do rolinho primavera?
Repolho e cenoura aparecem com frequência, junto de carne de porco ou frango; há versões só de legumes. O recheio deve estar cozido e sem excesso de líquido antes de ser enrolado, para a massa não abrir nem ficar encharcada.
Rolinhos primavera de legumes são menos gordurosos que os comuns?
Nesta comparação, os de legumes têm 6,97 g de gordura por 100 g, contra 12 g no rolinho primavera. O recheio e o modo de preparo mudam o resultado; versões fritas podem absorver óleo.
Quantas calorias tem um rolinho primavera?
Uma unidade típica pesa cerca de 89 g e fornece 223 kcal. O tamanho e o recheio alteram o valor de cada unidade.
Fonte: USDA FoodData Central 167667 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
