Saiba o que tem no seu prato
Rolinhos primavera de legumes
Calorias e informação nutricional
congelados, preparados
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 214 kcal —
- Proteínas 6 g 12%
- Carboidratos 29.4 g 11%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 2.4 g 9%
- Açúcares 6 g —
- Sódio 490 mg 21%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 6.7 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.75 mg 5%
- Vitamina K 39.4 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potássio 222 mg 5%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.42 mg 18%
- Selênio 11.1 µg 20%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6 g | 29.4 g | 7 g |
| 1 porção | 68 g | 146 | 4 g | 20 g | 4.7 g |
| 2 porções | 136 g | 291 | 8.1 g | 39.9 g | 9.5 g |
| ½ porção | 34 g | 73 | 2 g | 10 g | 2.4 g |
| 3 porções | 204 g | 437 | 12.1 g | 59.9 g | 14.2 g |
| 4 porções | 272 g | 582 | 16.2 g | 79.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3 g | 14.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 8.9 g | 44.1 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11.9 g | 58.7 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 14.9 g | 73.4 g | 17.4 g |
Perguntas sobre rolinhos primavera de legumes
Quantas calorias há em 100 g de rolinhos primavera de legumes?
100 g de rolinhos primavera de legumes: 214 kcal, 6 g de proteínas, 29.4 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (68 g) de rolinhos primavera de legumes?
1 porção (68 g) de rolinhos primavera de legumes: 146 kcal, 4 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (136 g) de rolinhos primavera de legumes?
2 porções (136 g) de rolinhos primavera de legumes: 291 kcal, 8.1 g de proteínas, 39.9 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (34 g) de rolinhos primavera de legumes?
½ porção (34 g) de rolinhos primavera de legumes: 73 kcal, 2 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (204 g) de rolinhos primavera de legumes?
3 porções (204 g) de rolinhos primavera de legumes: 437 kcal, 12.1 g de proteínas, 59.9 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (272 g) de rolinhos primavera de legumes?
4 porções (272 g) de rolinhos primavera de legumes: 582 kcal, 16.2 g de proteínas, 79.9 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rolinhos primavera de legumes?
50 g de rolinhos primavera de legumes: 107 kcal, 3 g de proteínas, 14.7 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rolinhos primavera de legumes?
150 g de rolinhos primavera de legumes: 321 kcal, 8.9 g de proteínas, 44.1 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172105 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras