Saiba o que tem no seu prato
Pupusas de queijo
Calorias e informação nutricional
restaurante, latino
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 256 kcal —
- Proteínas 11.7 g 23%
- Carboidratos 19.5 g 7%
- Gorduras 13.3 g 17%
- Gorduras saturadas 6.5 g 32%
- Fibras 2.9 g 10%
- Açúcares 1.2 g —
- Sódio 400 mg 17%
- Colesterol 32 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 89 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.44 mg 3%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.48 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0.45 µg 19%
- Colina 16.9 mg 3%
Minerais
- Cálcio 325 mg 25%
- Ferro 0.56 mg 3%
- Magnésio 36 mg 9%
- Fósforo 271 mg 22%
- Potássio 120 mg 3%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.13 mg 5%
- Selênio 15 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11.7 g | 19.5 g | 13.3 g |
| 1 porção | 117 g | 300 | 13.7 g | 22.8 g | 15.5 g |
| 2 porções | 234 g | 599 | 27.4 g | 45.6 g | 31 g |
| ½ porção | 58.5 g | 150 | 6.9 g | 11.4 g | 7.8 g |
| 3 porções | 351 g | 899 | 41.1 g | 68.4 g | 46.5 g |
| 4 porções | 468 g | 1198 | 54.8 g | 91.2 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.9 g | 9.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17.6 g | 29.2 g | 19.9 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 23.4 g | 39 g | 26.5 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 29.3 g | 48.7 g | 33.1 g |
Perguntas sobre pupusas de queijo
Quantas calorias há em 100 g de pupusas de queijo?
100 g de pupusas de queijo: 256 kcal, 11.7 g de proteínas, 19.5 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (117 g) de pupusas de queijo?
1 porção (117 g) de pupusas de queijo: 300 kcal, 13.7 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 15.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (234 g) de pupusas de queijo?
2 porções (234 g) de pupusas de queijo: 599 kcal, 27.4 g de proteínas, 45.6 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (58.5 g) de pupusas de queijo?
½ porção (58.5 g) de pupusas de queijo: 150 kcal, 6.9 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (351 g) de pupusas de queijo?
3 porções (351 g) de pupusas de queijo: 899 kcal, 41.1 g de proteínas, 68.4 g de carboidratos e 46.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (468 g) de pupusas de queijo?
4 porções (468 g) de pupusas de queijo: 1198 kcal, 54.8 g de proteínas, 91.2 g de carboidratos e 62 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pupusas de queijo?
50 g de pupusas de queijo: 128 kcal, 5.9 g de proteínas, 9.7 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pupusas de queijo?
150 g de pupusas de queijo: 384 kcal, 17.6 g de proteínas, 29.2 g de carboidratos e 19.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167662 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras