Saiba o que tem no seu prato
Pupusas de feijão
Calorias e informação nutricional
restaurante, latino
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 229 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Carboidratos 26 g 9%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 5,8 g 21%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 305 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,87 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Colina 39,6 mg 7%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potássio 305 mg 6%
- Zinco 0,94 mg 9%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,34 mg 15%
- Selênio 7 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,6 g | 26 g | 9 g |
| 1 porção | 126 g | 289 | 7 g | 32 g | 11 g |
| 2 porções | 252 g | 577 | 14 g | 65 g | 23 g |
| ½ porção | 63 g | 144 | 3,5 g | 16 g | 5,7 g |
| 3 porções | 378 g | 866 | 21 g | 97 g | 34 g |
| 4 porções | 504 g | 1154 | 28 g | 130 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,8 g | 13 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8,4 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 51 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 14 g | 64 g | 23 g |
Perguntas sobre pupusas de feijão
Quantas calorias há em 100 g de pupusas de feijão?
100 g de pupusas de feijão: 229 kcal, 5,6 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (126 g) de pupusas de feijão?
1 porção (126 g) de pupusas de feijão: 289 kcal, 7 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (252 g) de pupusas de feijão?
2 porções (252 g) de pupusas de feijão: 577 kcal, 14 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (63 g) de pupusas de feijão?
½ porção (63 g) de pupusas de feijão: 144 kcal, 3,5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (378 g) de pupusas de feijão?
3 porções (378 g) de pupusas de feijão: 866 kcal, 21 g de proteínas, 97 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (504 g) de pupusas de feijão?
4 porções (504 g) de pupusas de feijão: 1154 kcal, 28 g de proteínas, 130 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pupusas de feijão?
50 g de pupusas de feijão: 115 kcal, 2,8 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pupusas de feijão?
150 g de pupusas de feijão: 344 kcal, 8,4 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167661 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras