Saiba o que tem no seu prato
Filé de peixe empanado ou à milanesa, frito
Calorias e informação nutricional
restaurante, estilo familiar
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 219 kcal —
- Proteínas 13 g 27%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0,9 g 3%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 561 mg 24%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,94 mg 6%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 53,7 mg 10%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,38 mg 2%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potássio 251 mg 5%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,13 mg 6%
- Selênio 17,5 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 1 porção | 226 g | 495 | 31 g | 36 g | 24 g |
| 2 porções | 452 g | 990 | 61 g | 72 g | 49 g |
| ½ porção | 113 g | 247 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 3 porções | 678 g | 1485 | 92 g | 108 g | 73 g |
| 4 porções | 904 g | 1980 | 122 g | 145 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6,7 g | 8 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 20 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 27 g | 32 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 34 g | 40 g | 27 g |
Perguntas sobre filé de peixe empanado ou à milanesa, frito
Quantas calorias há em 100 g de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito?
100 g de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito: 219 kcal, 14 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (226 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito?
1 porção (226 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito: 495 kcal, 31 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (452 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito?
2 porções (452 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito: 990 kcal, 61 g de proteínas, 72 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (113 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito?
½ porção (113 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito: 247 kcal, 15 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (678 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito?
3 porções (678 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito: 1485 kcal, 92 g de proteínas, 108 g de carboidratos e 73 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (904 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito?
4 porções (904 g) de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito: 1980 kcal, 122 g de proteínas, 145 g de carboidratos e 98 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito?
50 g de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito: 110 kcal, 6,7 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito?
150 g de filé de peixe empanado ou à milanesa, frito: 329 kcal, 20 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169846 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras