Saiba o que tem no seu prato
Arroz à espanhola
Calorias e informação nutricional
185
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos30 g
Gordura5.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 185 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 30 g 11%
- Gorduras 5.3 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 528 mg 23%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0.08 µg 3%
- Colina 9.1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 116 mg 2%
- Zinco 0.48 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.39 mg 17%
- Selênio 7.4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3.3 g | 30 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.6 g | 15 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4.9 g | 44.9 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6.6 g | 59.9 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8.2 g | 74.9 g | 13.2 g |
Perguntas sobre arroz à espanhola
Quantas calorias há em 100 g de arroz à espanhola?
100 g de arroz à espanhola: 185 kcal, 3.3 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz à espanhola?
50 g de arroz à espanhola: 93 kcal, 1.6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz à espanhola?
150 g de arroz à espanhola: 278 kcal, 4.9 g de proteínas, 44.9 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de arroz à espanhola?
200 g de arroz à espanhola: 370 kcal, 6.6 g de proteínas, 59.9 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de arroz à espanhola?
250 g de arroz à espanhola: 463 kcal, 8.2 g de proteínas, 74.9 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7448 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras