Saiba o que tem no seu prato
Spanish rice, from restaurant
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 185 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 30 g 11%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 528 mg 23%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 9,1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 116 mg 2%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Selênio 7,4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 porção | 243 g | 450 | 8 g | 73 g | 13 g |
| 2 porções | 486 g | 899 | 16 g | 146 g | 26 g |
| ½ porção | 121,5 g | 225 | 4 g | 36 g | 6,4 g |
| 3 porções | 729 g | 1349 | 24 g | 218 g | 39 g |
| 4 porções | 972 g | 1798 | 32 g | 291 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
Perguntas sobre spanish rice, from restaurant
Quantas calorias há em 100 g de spanish rice, from restaurant?
100 g de spanish rice, from restaurant: 185 kcal, 3,3 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (243 g) de spanish rice, from restaurant?
1 porção (243 g) de spanish rice, from restaurant: 450 kcal, 8 g de proteínas, 73 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (486 g) de spanish rice, from restaurant?
2 porções (486 g) de spanish rice, from restaurant: 899 kcal, 16 g de proteínas, 146 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (121,5 g) de spanish rice, from restaurant?
½ porção (121,5 g) de spanish rice, from restaurant: 225 kcal, 4 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (729 g) de spanish rice, from restaurant?
3 porções (729 g) de spanish rice, from restaurant: 1349 kcal, 24 g de proteínas, 218 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (972 g) de spanish rice, from restaurant?
4 porções (972 g) de spanish rice, from restaurant: 1798 kcal, 32 g de proteínas, 291 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de spanish rice, from restaurant?
50 g de spanish rice, from restaurant: 93 kcal, 1,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de spanish rice, from restaurant?
150 g de spanish rice, from restaurant: 278 kcal, 4,9 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58163405 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras