Saiba o que tem no seu prato
arroz espanhol
Calorias e informação nutricional
restaurante, mexicano
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 185 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 30 g 11%
- Gorduras 5.3 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1.2 g 4%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 528 mg 23%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.6 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0.08 µg 3%
- Colina 9.1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 116 mg 2%
- Zinco 0.48 mg 4%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.39 mg 17%
- Selênio 7.4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3.3 g | 30 g | 5.3 g |
| 1 porção | 116 g | 215 | 3.8 g | 34.8 g | 6.1 g |
| 2 porções | 232 g | 429 | 7.6 g | 69.5 g | 12.3 g |
| ½ porção | 58 g | 107 | 1.9 g | 17.4 g | 3.1 g |
| 3 porções | 348 g | 644 | 11.4 g | 104.3 g | 18.4 g |
| 4 porções | 464 g | 858 | 15.2 g | 139 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.6 g | 15 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4.9 g | 44.9 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6.6 g | 59.9 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8.2 g | 74.9 g | 13.2 g |
Perguntas sobre arroz espanhol
Quantas calorias há em 100 g de arroz espanhol?
100 g de arroz espanhol: 185 kcal, 3.3 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (116 g) de arroz espanhol?
1 porção (116 g) de arroz espanhol: 215 kcal, 3.8 g de proteínas, 34.8 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (232 g) de arroz espanhol?
2 porções (232 g) de arroz espanhol: 429 kcal, 7.6 g de proteínas, 69.5 g de carboidratos e 12.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (58 g) de arroz espanhol?
½ porção (58 g) de arroz espanhol: 107 kcal, 1.9 g de proteínas, 17.4 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (348 g) de arroz espanhol?
3 porções (348 g) de arroz espanhol: 644 kcal, 11.4 g de proteínas, 104.3 g de carboidratos e 18.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (464 g) de arroz espanhol?
4 porções (464 g) de arroz espanhol: 858 kcal, 15.2 g de proteínas, 139 g de carboidratos e 24.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz espanhol?
50 g de arroz espanhol: 93 kcal, 1.6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz espanhol?
150 g de arroz espanhol: 278 kcal, 4.9 g de proteínas, 44.9 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167665 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras