Saiba o que tem no seu prato
arroz espanhol
Calorias e informação nutricional
restaurante, mexicano
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 185 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 30 g 11%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 1,3 g —
- Sódio 528 mg 23%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
- Colina 9,1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 116 mg 2%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0,39 mg 17%
- Selênio 7,4 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 porção | 116 g | 215 | 3,8 g | 35 g | 6,1 g |
| 2 porções | 232 g | 429 | 7,6 g | 70 g | 12 g |
| ½ porção | 58 g | 107 | 1,9 g | 17 g | 3,1 g |
| 3 porções | 348 g | 644 | 11 g | 104 g | 18 g |
| 4 porções | 464 g | 858 | 15 g | 139 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 167665 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
