Saiba o que tem no seu prato
Arroz mexicano On The Border
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Carboidratos 33 g 12%
- Gorduras 4,9 g 6%
- Gorduras saturadas 0,9 g 4%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 677 mg 29%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 12,3 µg 10%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,51 mg 10%
- Folato (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 9,1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potássio 131 mg 3%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,35 mg 15%
- Selênio 7,3 µg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3,6 g | 33 g | 4,9 g |
| 1 porção | 114 g | 222 | 4,1 g | 38 g | 5,5 g |
| 2 porções | 228 g | 445 | 8,1 g | 75 g | 11 g |
| ½ porção | 57 g | 111 | 2 g | 19 g | 2,8 g |
| 3 porções | 342 g | 667 | 12 g | 113 g | 17 g |
| 4 porções | 456 g | 889 | 16 g | 151 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1,8 g | 17 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5,3 g | 50 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7,1 g | 66 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8,9 g | 83 g | 12 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 169031 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
