Saiba o que tem no seu prato
ON THE BORDER feijão refritado
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 144 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Carboidratos 9,3 g 3%
- Gorduras 5 g 6%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 8,2 g 29%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 378 mg 16%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,52 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,28 mg 6%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 55,7 mg 10%
Minerais
- Cálcio 57 mg 4%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 47 mg 11%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 423 mg 9%
- Zinco 0,98 mg 9%
- Cobre 0,2 mg 23%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Selênio 8,8 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,3 g | 9,3 g | 5 g |
| 1 porção | 135 g | 194 | 9,9 g | 13 g | 6,8 g |
| 2 porções | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½ porção | 67,5 g | 97 | 4,9 g | 6,3 g | 3,4 g |
| 3 porções | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4 porções | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 4,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 169032 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
