Saiba o que tem no seu prato
Arroz à espanhola
Calorias e informação nutricional
mistura seca, não preparada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 363 kcal —
- Proteínas 10.6 g 21%
- Carboidratos 73.3 g 27%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 3.1 g 11%
- Açúcares 3.8 g —
- Sódio 1085 mg 47%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina E 0.86 mg 6%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.82 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 7.2 mg 45%
- Ácido pantotênico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Folato (B9) 162 µg 41%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 3.3 mg 18%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 146 mg 12%
- Potássio 445 mg 9%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.19 mg 21%
- Manganês 0.79 mg 34%
- Selênio 33.1 µg 60%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 10.6 g | 73.4 g | 1.6 g |
| 1 porção | 70 g | 254 | 7.4 g | 51.3 g | 1.1 g |
| 2 porções | 140 g | 508 | 14.9 g | 102.7 g | 2.3 g |
| ½ porção | 35 g | 127 | 3.7 g | 25.7 g | 0.6 g |
| 3 porções | 210 g | 762 | 22.3 g | 154 g | 3.4 g |
| 4 porções | 280 g | 1016 | 29.7 g | 205.4 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 36.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 15.9 g | 110 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21.2 g | 146.7 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 26.6 g | 183.4 g | 4.1 g |
Perguntas sobre arroz à espanhola
Quantas calorias há em 100 g de arroz à espanhola?
100 g de arroz à espanhola: 363 kcal, 10.6 g de proteínas, 73.4 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (70 g) de arroz à espanhola?
1 porção (70 g) de arroz à espanhola: 254 kcal, 7.4 g de proteínas, 51.3 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (140 g) de arroz à espanhola?
2 porções (140 g) de arroz à espanhola: 508 kcal, 14.9 g de proteínas, 102.7 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (35 g) de arroz à espanhola?
½ porção (35 g) de arroz à espanhola: 127 kcal, 3.7 g de proteínas, 25.7 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (210 g) de arroz à espanhola?
3 porções (210 g) de arroz à espanhola: 762 kcal, 22.3 g de proteínas, 154 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (280 g) de arroz à espanhola?
4 porções (280 g) de arroz à espanhola: 1016 kcal, 29.7 g de proteínas, 205.4 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz à espanhola?
50 g de arroz à espanhola: 182 kcal, 5.3 g de proteínas, 36.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz à espanhola?
150 g de arroz à espanhola: 545 kcal, 15.9 g de proteínas, 110 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168959 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras