Saiba o que tem no seu prato
Arroz à espanhola
Calorias e informação nutricional
mistura seca, preparada (com mistura de óleo de canola/vegetal ou tomates em cubos e margarina)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 125 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Carboidratos 21.2 g 8%
- Gorduras 2.4 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 1.8 g —
- Sódio 349 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina E 0.67 mg 4%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 68 µg 17%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 185 mg 4%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.22 mg 10%
- Selênio 9.6 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3.3 g | 21.2 g | 2.4 g |
| 1 porção | 198 g | 248 | 6.5 g | 42.1 g | 4.7 g |
| 2 porções | 396 g | 495 | 12.9 g | 84.1 g | 9.4 g |
| ½ porção | 99 g | 124 | 3.2 g | 21 g | 2.4 g |
| 3 porções | 594 g | 743 | 19.4 g | 126.2 g | 14.1 g |
| 4 porções | 792 g | 990 | 25.9 g | 168.2 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.6 g | 10.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4.9 g | 31.9 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6.5 g | 42.5 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8.2 g | 53.1 g | 6 g |
Perguntas sobre arroz à espanhola
Quantas calorias há em 100 g de arroz à espanhola?
100 g de arroz à espanhola: 125 kcal, 3.3 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (198 g) de arroz à espanhola?
1 porção (198 g) de arroz à espanhola: 248 kcal, 6.5 g de proteínas, 42.1 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (396 g) de arroz à espanhola?
2 porções (396 g) de arroz à espanhola: 495 kcal, 12.9 g de proteínas, 84.1 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (99 g) de arroz à espanhola?
½ porção (99 g) de arroz à espanhola: 124 kcal, 3.2 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (594 g) de arroz à espanhola?
3 porções (594 g) de arroz à espanhola: 743 kcal, 19.4 g de proteínas, 126.2 g de carboidratos e 14.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (792 g) de arroz à espanhola?
4 porções (792 g) de arroz à espanhola: 990 kcal, 25.9 g de proteínas, 168.2 g de carboidratos e 18.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de arroz à espanhola?
50 g de arroz à espanhola: 63 kcal, 1.6 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de arroz à espanhola?
150 g de arroz à espanhola: 188 kcal, 4.9 g de proteínas, 31.9 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169777 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras