Saiba o que tem no seu prato
Pilaf de arroz
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 137 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 24 g 9%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0,4 g 1%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 414 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
- Colina 5,5 mg 1%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 46 mg 4%
- Potássio 56 mg 1%
- Zinco 0,33 mg 3%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Selênio 10,2 µg 19%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 3,3 g | 24 g | 3 g |
| 1 porção | 206 g | 282 | 6,8 g | 49 g | 6,2 g |
| 2 porções | 412 g | 564 | 14 g | 98 g | 13 g |
| ½ porção | 103 g | 141 | 3,4 g | 24 g | 3,1 g |
| 3 porções | 618 g | 847 | 20 g | 146 g | 19 g |
| 4 porções | 824 g | 1129 | 27 g | 195 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,6 g | 12 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 4,9 g | 36 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 6,6 g | 47 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 8,2 g | 59 g | 7,6 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre pilaf de arroz
Quantas calorias há em 100 g de pilaf de arroz?
100 g de pilaf de arroz: 137 kcal, 3,3 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (206 g) de pilaf de arroz?
1 porção (206 g) de pilaf de arroz: 282 kcal, 6,8 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (412 g) de pilaf de arroz?
2 porções (412 g) de pilaf de arroz: 564 kcal, 14 g de proteínas, 98 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (103 g) de pilaf de arroz?
½ porção (103 g) de pilaf de arroz: 141 kcal, 3,4 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (618 g) de pilaf de arroz?
3 porções (618 g) de pilaf de arroz: 847 kcal, 20 g de proteínas, 146 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (824 g) de pilaf de arroz?
4 porções (824 g) de pilaf de arroz: 1129 kcal, 27 g de proteínas, 195 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pilaf de arroz?
50 g de pilaf de arroz: 69 kcal, 1,6 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pilaf de arroz?
150 g de pilaf de arroz: 206 kcal, 4,9 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 58162310 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
